** Kayıt için akademi@bumed.org.tr adresiyle iletişime geçiniz.

Programın amacı:

Gündelik hayatta olan özellikle yoğun zamanlarımızda oluşan stresi azaltmak , sükuneti koruyarak iletişimde olmak konusunda interaktif uygulamalı bilgi aktarımı

Faydaları:

• Duygu yönetiminde kolaylık

• İlişkilerde ifade becerisi

• İletişimde yeni bakış açısı

İçerik:

• Öfke ve kaygı gibi zor duyguların biyolojisi

• Stres altında doğru karar verememe nedeni ve başa çıkma teknikleri

• Genetiğimizde olumlu ve olumsuz anıların kodlanması

• Farkındalık uygulamaları ile sükuneti korumak

• Olumlu alışkanlık yaratma ve konfor alanının dışına çıkma yolları

• İş ve özel yaşamımızı olumlu etkileyecek alışkanlıklar listesi

• Duygu yönetimi reçetesi hazırlamak